Rəşad ƏliyevCüdo · Bakı WhatsApp

BakıCüdo məktəbi4 – 60+ yaş

Rəşad Əliyev, beynəlxalq dərəcəli məşqçi

Bakıda 4 yaşdan 60 yaşa qədər hər kəs üçün cüdo. Nizam-intizam, hörmət və özünəinam bir tatamidə.

01 Məşqçi

Rəşad Əliyev

Beynəlxalq dərəcəli məşqçi

Cüdoya 8 yaşımda başlamışam. 20 ildən çox tatamidəyəm, bunun 15 ilini məşqçi kimi keçirirəm.

Məqsədim yalnız çempion yetişdirmək deyil, hər bir şagirdə nizam-intizam, hörmət və özünəinam aşılamaqdır. Uşaqlarla da, böyüklərlə də hər kəsin öz səviyyəsinə uyğun işləyirəm.

15+
il məşqçi təcrübəsi
500+
yetirmə
4
dan, qara kəmər
  • 01Azərbaycan çempionatının çoxqat qalibi
  • 02Beynəlxalq turnirlərin mükafatçısı
  • 03Beynəlxalq Cüdo Federasiyasının (IJF) məşqçi sertifikatı
  • 04Yetirmələri respublika və Avropa yarışlarının medalçıları

“Tatamidə öyrəndiyin ən vacib şey yıxılmamaq deyil, hər dəfə yenidən qalxmaqdır.”

— Rəşad Əliyev
02 Niyə cüdo

Tatamidən
kənarda da işləyir.

  1. 01

    Nizam-intizam və hörmət

    Cüdo məşqçiyə, rəqibə və özünə hörməti öyrədir. Bu vərdişlər məktəbdə və həyatda da özünü göstərir.

  2. 02

    Özünəinam

    Hər yeni texnika və kəmər kiçik bir qələbədir. Uşaq çətinliyin öhdəsindən gəlməyi öyrənir.

  3. 03

    Güc və sağlamlıq

    Çeviklik, koordinasiya, dözümlülük və düzgün duruş. Bütün bədən işləyir.

  4. 04

    Özünümüdafiə

    Gücdən yox, tarazlıq və texnikadan istifadə etməyi öyrənirsiniz. Ölçüdən asılı olmayaraq.

  5. 05

    Düzgün yıxılma

    İlk öyrətdiyimiz şey təhlükəsiz yıxılmaqdır (ukemi). Bu, gündəlik həyatda da travmalardan qoruyur.

  6. 06

    Dostluq və komanda

    Mehriban mühit, yeni dostlar və yarışlarda bir-birinə dəstək olan komanda.

03 Qruplar

Hər yaşın
öz tatamisi.

Proqram yaşa və səviyyəyə görə qurulub. Hansı qrupun uyğun olduğunu bilmirsinizsə, yazın, birlikdə seçək.

04 Proqramlar

Qrupdan əlavə.

A

Fərdi məşqlər

Təkbətək, öz tempinizdə

Məşqçi ilə təkbətək və ya kiçik qrupda. Proqramı məqsədinizə görə qururuq.

  • Uyğun vaxt seçimi
  • Fərdi proqram
  • Sürətli irəliləyiş
WhatsApp-da soruşun
B

Yarışlara hazırlıq

Medal üçün plan

Respublika və beynəlxalq turnirlərə hədəflənmiş texniki, fiziki və psixoloji hazırlıq.

  • Yarış taktikası
  • Çəki və forma nəzarəti
  • Psixoloji hazırlıq
WhatsApp-da soruşun
C

Yay düşərgələri

Tatami, günəş, komanda

Yay aylarında intensiv məşqlər, açıq havada fəaliyyətlər və unudulmaz komanda təcrübəsi.

  • İntensiv proqram
  • Açıq havada məşqlər
  • Yeni dostlar
WhatsApp-da soruşun
05 Cədvəl

Cədvəl
hazırlanır.

Hər qrup üçün dəqiq gün və saatları WhatsApp-da soruşun. Yaşı qeyd edin, uyğun vaxtı deyək.

06 Rəylər

Oğlum əvvəllər çox utancaq idi. Cüdoya başlayandan sonra özünə inamı artdı, evdə də daha nizamlı olub.

Aysel M.8 yaşlı Muradın anası
01 / 03
07 Suallar

Sual
var?

Burada cavab tapmadınızsa, birbaşa yazın.

WhatsApp-da soruşun
Uşağım neçə yaşından cüdoya başlaya bilər?

4 yaşdan başlamaq olar. Balacalar üçün məşqlər oyun formasında, qısa və təhlükəsiz keçirilir.

Əvvəlcədən təcrübə və ya fiziki hazırlıq lazımdırmı?

Xeyr. Hər kəs sıfırdan başlaya bilər. Proqramı hər şagirdin səviyyəsinə uyğunlaşdırırıq.

Böyük yaşda başlamaq gec deyil?

Qətiyyən. Böyüklər qrupunda 18 yaşdan 60 yaşdan yuxarı insanlar məşq edir. Məqsəd yarış deyil, sağlamlıq və özünümüdafiə də ola bilər.

Məşqə nə geyinmək lazımdır?

İlk məşqlər üçün rahat idman geyimi kifayətdir. Sonra cüdo kimonosu (cüdoqi) lazım olacaq, harada almağı da məsləhət görəcəyik.

Cüdo uşaq üçün təhlükəli deyil?

Məşqlər məşqçinin daimi nəzarəti altında, tatami üzərində keçirilir. İlk öyrətdiyimiz şey düzgün və təhlükəsiz yıxılmaqdır.

Qızlar da cüdo ilə məşğul ola bilər?

Əlbəttə. Cüdo qızlar üçün də əla idmandır: özünəinam, çeviklik və özünümüdafiə bacarığı verir.

Necə qeydiyyatdan keçmək olar?

WhatsApp-da yazın: uşağın və ya sizin yaşınızı qeyd edin, uyğun qrup və vaxt barədə məlumat verək.

08 Ünvan

Bakı

Vaxtlar
WhatsApp-da soruşun
Sosial

Tatamidə
görüşək.

Yaşı və hansı qrupla maraqlandığınızı yazın. Qalanını biz deyək.

WhatsApp-da yazın